Näin onnistut elämäntapamuutoksessa

Näin onnistut elämäntapamuutoksessa

Onko tavoitteenasi pudottaa painoa? Raitistua? Muuttaa elämäntapojasi terveellisimmiksi? Monesti elämäntapamuutokset aloitetaan rytinällä, mutta motivaatio ja into loppuvat jo ensimmäisen kuukauden aikana. Näillä seitsemällä vinkillä pääset parempaan tulokseen...
Kurssilta potkua elämäntaparemonttiin

Kurssilta potkua elämäntaparemonttiin

”Muutos lähtee sinusta itsestäsi” on Pysyvään muutokseen -kurssin kantavia ajatuksia, kertoo palomies Raine Rajala. Itsensä kehittäminen kiinnostaa palomies Raine Rajalaa. Niinpä hän osallistui Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry:n uudelle Pysyvään muutokseen...